كم مرة يمكن التبرع بالدم في السنة؟ المدة بين كل تبرع

كم مرة يمكن التبرع بالدم في السنة؟

الإجابة المختصرة: يمكنك التبرع بالدم الكامل حتى خمس مرات في السنة. الشرط الأساسي أن تمر ثمانية أسابيع على الأقل بين كل تبرع والذي يليه، أي نحو 56 يوماً، وهذا ما تعتمده وزارة الصحة وبنوك الدم في السعودية.

العدد الفعلي يختلف من شخص لآخر؛ فبعض المتبرعين يكتفون بمرتين أو ثلاث في السنة، وهذا إسهام ممتاز أيضاً. المهم هو الانتظام في التبرع، لا كثرة العدد.

قد ينصح الطبيب بعض النساء بعدد أقل من التبرعات في السنة، لأن مخزون الحديد لديهن يتأثر بالدورة الشهرية. وفي كل الأحوال، قرار القبول النهائي يعود لفحص ما قبل التبرع في بنك الدم.

المدة بين كل تبرع: دم كامل، صفائح، بلازما

التبرع بالدم الكامل هو الأكثر شيوعاً، ويشترط فيه مرور ثمانية أسابيع على الأقل بين التبرع والذي يليه. يؤخذ منك فيه نحو 450 مل من الدم، ويستغرق سحب الدم نفسه قرابة عشر دقائق، بينما تحتاج الزيارة كاملة بفحصها واستراحتها إلى نحو ساعة أو أقل.

التبرع بالصفائح الدموية يتم بجهاز فصل مكونات الدم، وهو يعيد لجسمك بقية المكونات أثناء الجلسة نفسها. لذلك الفاصل بين تبرعات الصفائح أقصر بكثير، ويكون في حدود أسبوعين في كثير من الأنظمة، ما يسمح بعدد تبرعات أكبر في السنة.

التبرع بالبلازما يشبه الصفائح في طريقته، والمدة بينه وبين التبرع التالي أقصر من الدم الكامل، وتحددها سياسة كل بنك دم. هذه الفترات قد تختلف بين بنوك الدم في السعودية، فاستشر بنك الدم الذي تتبرع فيه عن جدولك المناسب.

وإذا تنقلت بين الأنواع، كأن تتبرع بدم كامل ثم ترغب في التبرع بالصفائح، فهناك فترات انتظار خاصة بكل حالة. أخبر فريق بنك الدم بتاريخ آخر تبرع لك بأي نوع، وهم يحددون لك الموعد الآمن.

لماذا يجب الانتظار 8 أسابيع بين كل تبرع بالدم؟

لأن جسمك يعوض مكونات الدم بسرعات مختلفة. السوائل والبلازما تعود لمستواها خلال يوم إلى يومين مع شرب الماء الكافي، والصفائح تتجدد خلال أيام، أما كريات الدم الحمراء فتحتاج عدة أسابيع لتعود إلى مستواها الطبيعي.

والأهم من ذلك مخزون الحديد؛ فكل تبرع بالدم الكامل يستهلك جزءاً من حديد جسمك، وتعويضه أبطأ من تعويض الكريات نفسها. فترة الثمانية أسابيع وُضعت لتمنح جسمك وقتاً كافياً لاستعادة الكريات والحديد معاً.

ولهذا السبب تكون فترات الصفائح والبلازما أقصر: جهاز الفصل يعيد كريات الدم الحمراء إلى جسمك أثناء التبرع، فلا تخسر منها إلا القليل، ويبقى الفاصل الزمني هنا لحماية مكونات أخرى يحتاج الجسم وقتاً لتجديدها.

ماذا يحدث لو تبرعت بالدم قبل انتهاء المدة؟

غالباً لن يحدث شيء، لأن بنك الدم لن يسمح بذلك أصلاً؛ فتاريخ آخر تبرع مسجل في النظام، وفحص ما قبل التبرع يقيس الهيموجلوبين في كل مرة. إذا كان منخفضاً أو لم تكتمل المدة، يؤجَّل تبرعك إلى موعد لاحق.

أما لو تكرر التبرع بفترات قصيرة جداً، فالمشكلة الرئيسية هي استنزاف مخزون الحديد. وقد يؤدي ذلك مع الوقت إلى فقر دم بنقص الحديد، ومن أعراضه التعب المستمر والدوخة وشحوب الوجه وضعف التركيز.

تذكر أن تأجيل التبرع ليس رفضاً نهائياً، بل حماية لك. انتظر المدة المحددة، وحسّن غذاءك، ثم عد للتبرع؛ فالمتبرع السليم يقدم للمريض دماً آمناً وأعلى جودة.

نصائح لتعويض الدم بسرعة بين التبرعات

ركز على الأطعمة الغنية بالحديد: اللحوم الحمراء والكبدة والبقوليات والخضار الورقية الداكنة. وأضف مصدراً لفيتامين C مع الوجبة مثل البرتقال أو الفلفل، لأنه يحسّن امتصاص الحديد من الطعام.

اشرب ماء أكثر من المعتاد في يوم التبرع واليوم الذي يليه، وتجنب المجهود البدني الشاق في أول 24 ساعة بعد التبرع. والنوم الجيد يساعد جسمك على التعافي أيضاً.

سجّل موعد تبرعك القادم حتى لا تنساه. يمكنك حجز مواعيد التبرع ومتابعة سجلك عبر تطبيق وتين أو تطبيق صحتي، وإذا كان لديك استفسار صحي فالرقم 937 التابع لوزارة الصحة متاح على مدار الساعة.